Vinyasa Power Yoga entstand Anfang der 80ger Jahre in den USA und wurde aus dem Astanga Yoga abgeleitet. Grundlage des Astanga Yogas sind festgelegte Sequenzen die immer und immer wieder praktiziert werden.

Bei unserem Vinyasa Power Yoga werden die Asanas, unsere Körperübungen, zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie leicht erlernen und ausführen kann.

Bei dem Ausführen der Asanas steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die verschiedenen Positionen werden in einem anmutigen Fluss mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert. Ziel ist es die Abfolge so zu praktizieren das die Asanas dem Fluss der Atmung folgen.

Von einfachenbis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Vinyasa Power Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung in dir.

MYOGA bietet dir die Möglichkeit das Vinyasa Power Yoga im Atemfluss und zudem mit der korrekten Ausrichtung der IYENGAR^©-Schule zu verbinden. Hierdurch entsteht für dich ein wunderbares Erlebnis von Atem und Bewegung.

Aufbau einerVinyasa Power YogaStunde beiMYOGA

1. Atemwahrnehmung und praktizieren der Ujjayi-Atmung

2. Warm-up, dehnen, beugen und sanftes  Drehen zur Vorbereitung auf die weitere Praxis.

3. Der Sonnengruß vom langsamen hin zur  fließenden Bewegungen, ……. spüre DEIN Vinyasa.

4. Die Flow`s - Verbindung einzelner Asanas zu einem anmutigen Fluss von Atem und Bewegung hier wechseln die Flow`s je nach Thema und Woche. Selbst innerhalb der Flow`s wird in der Abfolge mit Varianten geübt, sodass keine Langeweile auftritt. Zudem zeigen dir die Varianten, dass Anfänger wie auch Fortgeschrittene ihren Flow finden.

…… genieße dein Vinyasa.

5. Einzelne Stand-, Dreh- oder Balanceübungen sowie Asanas am Boden lassen die Wärme wieder aus deinem Körper, sodass du in der Schlussentspannung dem Shavasana

deine Yoga Praxis nachfühlen  kannst.