Body Scan - Komm ganz bei Dir an.

Lerne Deine körperlichen Empfindungen und Spannungen bewusst wahrzunehmen, um Stress abzubauen und Deine innere Ruhe zu fördern.

Ich begleite Dich mit einer sanften Anleitung durch verschiedene Bereiche Deines Körpers.

Egal ob mit oder ohne Meditationserfahrung, dieser Kurs unterstützt Dich dabei aktiv in Dich hineinzuhören, aktiv zu entspannen, aktiv Deine Aufmerksamkeit nur bei Dir zu halten.

Kleide Dich gemütlich und so, dass Du nicht frieren wirst.